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My burn-out
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Test Copenhagen Burnout Inventory Le test CBI explore trois dimensions du burnout: l'épuisement personnel, l'épuisement professionnel et l'épuisement relationnel. Les qualités psychométriques du test en font un bon outil de diagnostic et de prévention. Ce test n'a d'autre vocation que de vous permettre une auto-évaluation prudente de votre état d'épuisement professionnel. Le résultat n'a en aucun cas valeur de diagnostic médical. Il peut toutefois vous renseigner quant à l'opportunité de chercher une aide médicale et/ou psychothérapeutique.

Je suis fatigué(e)
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Je suis physiquement épuisé(e)
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Je suis émotionnellement épuisé(e)
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Je me dis que je n’en peux plus
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Je me sens vidé(e)
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Je me sens faible et susceptible de tomber malade
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Je me sens vidé(e) à la fin d’une journée de travail
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

En me levant, je me sens déjà épuisé(e) à l'idée d'une autre journée de travail …
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Chaque heure de travail me paraît éprouvante …
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Je manque d'énergie dans les activités de loisir avec ma famille et mes amis …
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Travailler avec mes clients/patients/élèves me fatigue …
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Je me demande combien de temps je tiendrai encore dans ce travail avec les clients/patients/élèves …
Jamais / Presque jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Tout le temps

Correct !

Faux !

Mon travail est émotionnellement épuisant à un degré
Très faible
Faible
Moyen
Elevé
Très élevé

Correct !

Faux !

Mon travail m’épuise à un degré
Très faible
Faible
Moyen
Elevé
Très élevé

Correct !

Faux !

Mon travail me frustre à un degré
Très faible
Faible
Moyen
Elevé
Très élevé

Correct !

Faux !

Travailler avec mes clients/patients/élèves m'est difficile à un degré …
Très faible
Faible
Moyen
Elevé
Très élevé

Correct !

Faux !

Travailler avec mes clients/patients/élèves est frustrant à un degré …
Très faible
Faible
Moyen
Elevé
Très élevé

Correct !

Faux !

Travailler avec mes clients/patients/élèves m'épuise à un degré …
Très faible
Faible
Moyen
Elevé
Très élevé

Correct !

Faux !

Considérant ce que je donne à mes clients/patients/élèves, leur retour me déçoit à un degré …
Très faible
Faible
Moyen
Elevé
Très élevé

Correct !

Faux !

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Test Copenhagen Burnout Inventory

%%personality%%.

%%description%%

%%personality%%

%%description%%

Tous vos niveau d'épuisement sont dans la norme. Pas d'inquiétude à avoir vous avez un bon équilibre et une bonne gestion du stress !

Vous avez un niveau d'épuisement élevé sur une dimension. Il est possible que cette difficulté soit juste ponctuelle. Nous vous conseillons de chercher à comprendre cette difficultés et trouver des solutions en consultant notamment les informations sur le site. L'objectif étant d'éviter que l'épuisement n'envahisse les autres dimensions.

Vous avez un niveau élevé d'épuisement sur au moins 2 dimensions c'est le signe que vous avez atteint un état d'épuisement professionnel important et que vous vous approchez d'un état de burnout. Il est urgent de vous en préoccuper. Parlez-en à votre médecin !

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