Comment savoir si on est au bord du Burn-out ? La science a mené de nombreux travaux de recherche pour tester le burn out professionnel et personnel.
Nous vous proposons ci dessous des tests en lignes gratuit avec une série de questions qui va vous permettre d’évaluer rapidement votre niveau de burnout. Les résultats de ces tests ne sont pas des diagnostics médicaux mais permettent une auto évaluation de son niveau d’épuisement émotionnel. Si vos niveaux sont élevés, il est recommandé de consulter un professionnel pour vous accompagne.
- Le Copenhagen Burn-out Inventory est un test créé en 2005 et permet d’évaluer les trois dimensions du Burnout : l’épuisement personnel, l’épuisement professionnel et l’épuisement relationnel. C’est le test d’évaluation le plus utilisé dans le monde.
- Le ProQOL, échelle de qualité de vie professionnelle est un test orienté plus spécifiquement sur la qualité de vie au travail en qui prend en compte la fatigue compassionelle. Ce test permet d’aller plus loin dans l’analyse si votre épuisement est d’origine professionnelle.
Commencer le test proQOL
