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My burn-out
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Existe-t-il un profil type de personne touché par le burn-out?

profil type de personne touché par le burn-out

Pour rappel, le burn-out touche aussi bien des hommes que des femmes, des chefs d’entreprises comme des salariés, des femmes au foyer ou des adolescents. Il n’existe donc pas forcément un profil type de personne qui sera touché par le burn-out. Mais il est possible de déterminer des caractéristiques communes à ces profils.

On ne trouve pas de chiffres officiels à ce jour mais il est estimé que 15% à 30% de la population active sera confrontée à un burn-out au cours de sa vie !

La pyramide de Maslow

La pyramide des besoins, ou pyramide de Maslow, est une représentation pyramidale de la hiérarchie des besoins chez l’être humain. Cette représentation est parfois critiquée par certains scientifiques mais elle illustrera bien nos propos ici.

Cette pyramide classe les besoins humains par ordre d’importance sur 5 niveaux. Ainsi lorsqu’un besoin est satisfait, les humains  vont chercher à satisfaire le besoin suivant ou à créer de nouveaux.

Les besoins physiologiques

A la base de la pyramide, on retrouve les besoins primaires ou physiologiques comme manger, boire, avoir un toit pour se reposer, se reproduire et élever ses enfants.

Les besoins de sécurité

Les besoins de sécurité proviennent de l’aspiration de chacun à se sentir protégé physiquement et moralement. Ce sont des besoins complexes dans la mesure où ils recouvrent une part objective – notre sécurité et celle de notre famille – et une part subjective liée à nos craintes, nos peurs et notre anticipation des dangers potentiels qu’ils soient rationnels ou non. On retrouvera ici par exemple, le logement, des ressources suffisantes pour vivre, la sécurité (crainte de la violence ou de la guerre), la santé.

Les besoins d’appartenance

Ce critère correspond aux interactions humaines que l’on entretient et qui se traduisent par l’amitié, l’amour, l’appartenance à un groupe pour ne pas se sentir isolé ou pire rejeté.

La recherche d’estime

Le besoin d’estime correspondent aux besoins de considération, de réputation et de reconnaissance, de gloire, de succès… finalement du regard de l’autre sur nous. C’est à ce stade qu’il est possible de mesurer la confiance en soi.

La volonté d’auto-accomplissement

Le besoin d’auto-accomplissement correspond au besoin de se réaliser, d’exploiter et de mettre en valeur son potentiel personnel dans tous les domaines de la vie.

Ce besoin peut prendre des formes différentes selon les individus.

Pour résumé, c’est ici que la personne décide de qui elle veut être et de ce qu’elle veut faire de sa vie.

Tous ces besoins sont donc profondément ancrés en nous et sont souvent exacerbés par la publicité, les nouveaux moyens de communication et le regard des autres. Quand ces comportements ne sont plus maîtrisés, cela peut déboucher sur une perte du respect de soi en allant chercher sa limite physique et psychologique.

La pression, la volonté, même inconsciente, de répondre à ces niveaux, à ces besoins conduisent souvent une personne à un état de stress très important voire à un burn-out.

Les plus concernés sont donc les plus endurants

Sans être évidemment une science exacte, le profil type d’une personne touché par le burn-out pourraient répondre à certains des critères suivants:

  •         Les personnes très performantes
  •         Celles qui attendent ou espèrent beaucoup (voire trop)
  •         Les personnes compétitives
  •         Les perfectionnistes
  •         Les “je ne lâche rien”
  •         Les bourreaux de travail
  •         les exigeants et surtout les exigeants envers eux-mêmes
  •         Les personnes qui sont “en mission” que la psychologie appelle les “sauveurs”
  •         Les hauts potentiels
  •         Les personnes en manque de reconnaissance et qui vont mettre les bouchées doubles
  •         Les personnes qui refusent de faire des pauses et sont toujours en action ou en mouvement

Qui sont ces personnes?

Si l’on doit donc déterminer un profil type de personne concerné par le burn-out, les personnes suivantes seraient souvent les premières concernées.

Les salariés ou chefs d’entreprise

Le burn-out, aujourd’hui le plus connu, est celui du monde professionnel. La pression, le rythme, parfois l’incertitude, conduisent à des états de stress très intenses.

Les femmes au foyer

Le burn-out s’exprime aussi dans le domaine familial. Nombreuses sont les femmes au foyer, les mamans, épuisées, qui n’ont jamais une minute d’arrêt, qui ont à cœur de faire toujours mieux pour leurs enfants, pour tout le monde en s’oubliant complètement. Il est donc facile d’imaginer que parfois la ligne rouge soit franchie.

Les adolescents

Aujourd’hui de plus en plus d’adolescents sont concernés par le burn-out. Ils dorment moins,  ils sont connectés en permanence avec les téléphones, tablettes, jeux vidéo… Cette sur-sollicitation entraîne une diminution drastique de leur temps de repos. Le corps et le mental s’épuisent puis cèdent.

N’hésitez pas à poser vos questions ou à partager votre histoire sur notre communauté. Vous aiderez certainement beaucoup de personnes à comprendre ce qui leur arrive.

Véronique About

Véronique

Entrepreneur et sophrologue diplômée du CEAS à Paris et de la Sophrology Academy à Ashford, membre de la FEPS, je me suis spécialisée sur les problématiques de stress et de burn-out. N'hésitez pas à me contacter, pour toutes questions ou demande d'accompagnement en sophrologie.